– Jeg tenkte at dette klarer jeg ikke

Crossfit-trener Cathrine og kostholdsveileder Lisa deler konkrete og enkle tips du selv kan ta i bruk for en sunnere og mer aktiv hverdag. Med fokus på både trening og kosthold gir de råd som passer for alle – uansett nivå og erfaring. Hver uke kommer de med nye tips som kan hjelpe deg med å bygge gode rutiner, øke motivasjonen og nå dine mål. Følg med videre for inspirasjon og veiledning som gjør det lettere å holde seg på riktig spor. Helt til slutt får du også et lite innblikk i hvordan deltakerne jobber hjemme, med både utfordringer og små seire underveis.