For noen år siden hatet han jogging, og han lovet seg selv at det skulle han aldri begynne med. I dag ser hverdagen helt annerledes ut for Håkon Langmo, og i denne episoden av 12 ukers Råskap får vi et innblikk i hvordan han tok tak i egen helse. Med relativt enkle grep, endret han livsstil, vaner og forholdet til trening. I dag er han et forbilde for mange som vil ta tak i egen helse.
I denne episoden av 12 ukers Råskap gjør deltaker Rolf Breimo opp status etter to uker i prosjektet. Han forteller åpent om omstillingen, hva som har vært krevende, hvilke nye vaner som har satt seg – og hvordan forholdet til mat og potetgull har endret seg. Coach og kostholdsveileder Lisa Skarsem Granås deler sine vurderinger etter to uker, forklarer hvilke utfordringer mange nybegynnere møter, og gir konkrete råd om kosthold, regelmessighet og realistiske endringer.
Hva skal egentlig til for å komme i bedre form – på en måte som varer? I første episode av podkasten 12 ukers Råskap møter du tre fagpersoner som legger grunnlaget for prosjektet Harstad Tidende skal følge de neste ukene. Lisa Skarsem Granås er coach og kostholdsveileder i Strongbody og deler konkrete og realistiske råd om kosthold og vaner. Cathrine Rollnes driver og trener ved et crossfit-senter i Harstad, og gir lavterskel tips til deg som vil komme i gang med trening – uansett nivå. Vegard Bjerkreim Nilsen er tidligere toppskiløper og forklarer hva som faktisk betyr noe når vanlige folk skal forberede seg på ski. I denne episoden blir du bedre kjent med gjestene, opplegget deltakerne skal gjennom – og du får gode råd og refleksjoner som også er nyttige for deg som lytter. Dette er starten på 12 ukers Råskap – et prosjekt om folkehelse, mestring og små grep mot bedre helse.
Hva skjer når en lokalpolitiker fra Harstad får helsepolitiske briller på Løvebakken? I årets første utgave av Tett på møter vi stortingsrepresentant Kristian Eilertsen, 101 dager inne på Stortinget og medlem av Helse- og omsorgskomiteen. Vi snakker om helsehuset i Harstad – slik det var tenkt, og slik det fungerer i praksis – om kulverten som fortsatt mangler, og om hvordan det er å se hjembyen fra Oslo. Dette er en samtale om helsepolitikk, ansvar og avstanden mellom beslutninger og virkelighet
